蹦床是一种能降低身体脂肪的运动，对糖尿病和其他疾病的康复有很大帮助。它会对你的心脏产生有氧作用，在你累的时候为你的身体提供能量。米奇提醒你，当你需要能量的时候，应该跳蹦床，而不仅仅是当你有能量的时候！

    肥胖是现代社会的一个严重问题。如今，随着越来越多的胖人，减肥已经成为一个不容忽视的话题，有很多减肥方法。一般来说，饮食和运动是自然减肥的两种重要方式。

    蹦床减肥的好方法

    饮食是一个专业的话题，在这里我们不讨论，药物减肥（包括吃、擦）是不适合身体的，不提倡。在这里我们着重于运动减肥和运动减肥的特殊性（在合理饮食的前提下）。大多数学者认为运动减肥可以增强能量消耗的促进人体基础代谢，改善脂肪氧化。运动减肥和饮食减肥相结合可以起到重要作用。

    有些人为了减肥，用密集的减肥措施强迫自己做艰苦乏味的减肥运动，这不仅会导致自己对运动的厌恶，而且对人体骨骼也很有害。