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趣味蹦床让小朋友快乐的减肥

2019-04-24 14:11:38 267

 趣味蹦床

    现代社会有一个严重问题。如今,随着越来越多的肥胖者在校园里,儿童减肥已成为一个不容忽视的问题,有很多减肥方法。一般来说,饮食和运动是自然减肥的两个重要途径。儿童饮食是一个专业话题,在这里我们不讨论,药物减肥(包括饮食、擦拭)不适合儿童,不应提倡。在这里我们着重于运动减肥和儿童运动减肥的特殊性(关于运动减肥和运动减肥)。大多数学者认为,运动减肥能提高儿童的能量消耗,促进基础代谢,改善脂肪氧化。运动减肥和饮食减肥相结合可以起到重要作用。

    

    运动减肥是一项艰苦、枯燥、持之以恒的工作,没有毅力就不能工作。成年人通过锻炼主动减肥源于自身的毅力,这是对人的美的追求和对工作的需要。但儿童只是没有这种追求和需要。因此,儿童的减肥应该基于儿童的心理,诱使他们在无意识的情况下达到减肥的目的,在他们喜爱的游戏和娱乐中,达到自然和快乐的减肥,这是家长和教育机构必须重视的。

    

    一些家长或教育机构为了使孩子苗条,采用密集的减肥措施,强迫孩子做和成年人一样的艰苦乏味的减肥运动,这不仅会导致孩子对体育的厌恶,而且对他们的骨骼发育也很有害。

    

    数据表明,蹦床跳不仅是儿童最喜爱的运动形式,而且对儿童有特殊的意义。

    

    儿童和幼儿由于其特殊的心理和生理条件,使许多有效的锻炼形式对他们来说是不合适的,儿童天生喜欢跳跃。趣味蹦床跳不仅是对儿童的一种特殊吸引力,也是感官训练的最佳手段,而且蹦床对儿童有以下优点:

    

    (a)软着陆,跳跃时关节无硬碰撞,保护儿童骨骼。

    

    B)没有危险。新一代的安全蹦床可以为孩子们提供很好的保护。

    

    c)容易掌握,安全蹦床有适度的弹性,儿童蹦床动作容易学习。

    

    d)兴趣浓厚,蹦床自由跳跃,不受约束,富有表演感。

    

    e)效率高,专家们认识到蹦床是陆地运动中第二种快速燃烧卡路里的方式,10分钟的蹦床跳跃相当于半小时跑步运动的强度!所以蹦床是最有效的减肥方法。通常被认为是极限运动:攀岩,它的能量消耗是528焦耳/小时,蹦床567焦耳/小时!

    

    f)高度领导,蹦床是正式的奥运项目,我国不仅拥有众多的奥运冠军,而且可以参加各级蹦床比赛和表演。它具有很强的引导性,能够激发孩子的积极性和自我品质。