现代社会有一个严重问题。如今，随着越来越多的肥胖者在校园里，儿童减肥已成为一个不容忽视的问题，有很多减肥方法。一般来说，饮食和运动是自然减肥的两个重要途径。儿童饮食是一个专业话题，在这里我们不讨论，药物减肥（包括饮食、擦拭）不适合儿童，不应提倡。在这里我们着重于运动减肥和儿童运动减肥的特殊性（关于运动减肥和运动减肥）。大多数学者认为，运动减肥能提高儿童的能量消耗，促进基础代谢，改善脂肪氧化。运动减肥和饮食减肥相结合可以起到重要作用。

    运动减肥是一项艰苦、枯燥、持之以恒的工作，没有毅力就不能工作。成年人通过锻炼主动减肥源于自身的毅力，这是对人的美的追求和对工作的需要。但儿童只是没有这种追求和需要。因此，儿童的减肥应该基于儿童的心理，诱使他们在无意识的情况下达到减肥的目的，在他们喜爱的游戏和娱乐中，达到自然和快乐的减肥，这是家长和教育机构必须重视的。

    一些家长或教育机构为了使孩子苗条，采用密集的减肥措施，强迫孩子做和成年人一样的艰苦乏味的减肥运动，这不仅会导致孩子对体育的厌恶，而且对他们的骨骼发育也很有害。

    数据表明，蹦床跳不仅是儿童最喜爱的运动形式，而且对儿童有特殊的意义。

    儿童和幼儿由于其特殊的心理和生理条件，使许多有效的锻炼形式对他们来说是不合适的，儿童天生喜欢跳跃。趣味蹦床跳不仅是对儿童的一种特殊吸引力，也是感官训练的最佳手段，而且蹦床对儿童有以下优点：

    （a）软着陆，跳跃时关节无硬碰撞，保护儿童骨骼。

    B）没有危险。新一代的安全蹦床可以为孩子们提供很好的保护。

    c）容易掌握，安全蹦床有适度的弹性，儿童蹦床动作容易学习。

    d）兴趣浓厚，蹦床自由跳跃，不受约束，富有表演感。

    e）效率高，专家们认识到蹦床是陆地运动中第二种快速燃烧卡路里的方式，10分钟的蹦床跳跃相当于半小时跑步运动的强度！所以蹦床是最有效的减肥方法。通常被认为是极限运动：攀岩，它的能量消耗是528焦耳/小时，蹦床567焦耳/小时！

    f）高度领导，蹦床是正式的奥运项目，我国不仅拥有众多的奥运冠军，而且可以参加各级蹦床比赛和表演。它具有很强的引导性，能够激发孩子的积极性和自我品质。