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户外健身器材-安全科学健身

2019-04-08 13:55:47 211

户外健身器材-安全科学健身(图1)

    《居住区室外健身器材通用安全要求》(GB19272-2003)是国家强制性标准,是我国第一个室外健身器材安全标准,于2004年3月1日正式实施。从即日起,户外健身器材生产企业必须按标准组织生产,并提出由国家体育总局负责购买和组装户外健身器材的最大用户将严格控制质量。符合标准要求的产品。

    1。户外健身器材安全标准解读

    1.1十大问题安全标准

    近年来,由于户外健身器材质量问题造成的伤害频发。为了配合标准的制定,自1999年以来,近三年来,国家体育总局委托国家体育商品质量监督检验中心对全国范围内的户外健身器材进行了全面的检验和检验,检验发现:户外健身器材存在10大质量问题,在执行标准的过程中应引起户外健身器材生产企业的重视。

    (1)产品设计。户外健身器材的设计应符合人体生理特点。例如,太空行走者,两踏板之间的宽度是最舒适的设计,但许多产品都是大距离或小距离设计的。每个踏板的前部和内部应具有比踏板平面高出30 mm的滑动突出物,以防止脚部滑动导致碰撞或碰撞,但近一半的产品没有任何滑动。

    (2)运动部件的结构。运动部件和固定杆之间的相对运动间隙不应出现在9.5-25毫米的尺寸结构中,即小于9.5毫米或大于25毫米,因为9.5-25毫米的尺寸部分的间隙很容易导致手指或手臂的切割或挤压。发现许多产品挤压间隙的运动结构问题。

    (3)运动部件的限制。以摆动椅为例,检测发现,由于没有限制,大多数产品会无限增大运动范围,导致健身者从椅子上滑下,摆动椅的返回速度非常快,容易受伤、致残甚至杀死人。

    (4)辅料。为了降低成本,一些企业在产品中使用了大量的玻璃钢配件,如座椅板、滑道、按摩板等。滑道主要由玻璃钢制成,最常用的是滑道,有些滑道不到半年就磨损了表面的环氧树脂,露出玻璃丝。在炎热的夏天,孩子们穿着裙子或短裤坐在上面滑来滑去。玻璃丝容易粘在皮肤和肉上,引起肿胀和疼痛,难以去除和治疗。

    (5)活动部件的耐久性和防尘性。旋转部件广泛用于户外健身设备。通常使用轴承。经防尘、防水、密封处理的优质轴承,对降低噪声,提高设备使用寿命有很大作用,发现轴承直径过小,承载力差,防尘、防水结构一年以内损坏,难以保证强制性国家标准要求的四年使用寿命。

    (6)防盗性能,使用户外健身器材时,应将框架结构连接的螺栓、螺母拧紧,并具有防松、防盗功能。一般不应使用六角螺栓。一方面要避免用户意外划伤或受伤,另一方面要防止设备被不法分子随意拆卸,使产品不能正常使用。

    (7)标志。户外健身器材新产品开发速度快,厂家应及时配置必要的标志,防止因使用不当造成损坏。检查发现,部分企业只注重制作综合性的广告牌,而忽视了在每台设备上设置标志,标志的内容是虚拟的。简单,在体育运动中不能起到指导作用。

    (8)涂料要求:有些企业长期不考虑室外紫外线辐射的问题而选择涂料,使涂料迅速脱色,许多杆材涂料脱落或生锈严重,不仅影响使用效果,而且容易成为潜在的安全隐患。

    (9)柱直径。我国户外健身器材的直径一般大于110mm。过小的直径不仅很难承受沉重的运动负荷,而且在健身器材人员意外摔倒和碰撞器材时,由于接触面积小,也会造成伤害。但是,对我国户外健身器材的检验结果是:此外,还有个别企业生产柱直径小于110毫米的户外健身器材。

    (10)设备安装及地面处理。发生事故的原因很多,不是设备本身的质量问题,而是安装不当。检查发现,有些产品由于砂、石比例不合理,埋深达不到要求或挖入萝卜坑大小,造成了均匀的埋深。在使用过程中倾倒垃圾,砸伤或杀害人,有的比较高或仅由柱子支撑,如太极推杆、高低杆、手爬梯等,有的安装人员用膨胀螺栓固定,但不进行深埋处理,有的设备直接安装在水泥、西德瓦等硬地上。LK砖,非常不安全。

    1.2标准覆盖产品

    

    1.3十项强制性要求

    本标准对各种户外健身器材的安全要求非常详细,包括基本要求、形状和结构设计要求、主要部件的静载能力要求、整机稳定性要求、弹性性能要求、安全警示要求、设备安装等。现场要求、安全使用寿命和疲劳性能要求、环保要求和表面质量要求。

    1.4需要警告的五种情况

    当设备出现以下现象时,应发出安全警告:

    (一)有可能对人体造成危害的不安全因素时;

    (二)不适用于老年人、儿童、病人、残疾人等特定人群或者限制人群的;

    (三)需要限制锻炼次数和质量的;

    (四)需要限制竞技体育和专项技能等体育活动的形式和强度的;

    (五)其他需要警示的内容和事项。

    1.5最长使用寿命为6年。

    提出这一问题的原因是健身器材的一般安全要求对户外健身器材的安全使用寿命提出了非常严格的要求。即使对户外健身感兴趣的人也可能不注意设备的使用寿命。

    

    1.6以人为本的标准

    健身器材一般安全要求产品户外健身器材不针对特定人群。制定本标准的重要背景是促进全民健身运动,以人为本,包括全民健身。

    1.7本标准在产品设计中的局限性和要求

    (一)仪器表面易被人体接触或者可能被人体接触的边缘、边缘、锐边、毛刺;

    (二)可能对人体产生的挤压、剪切、碰撞等活动部件;

    (三)可能发生的松动、磨损和被盗零部件的结构;

    (四)设备的最大高度尺寸、防护件尺寸、移动距离尺寸等有关尺寸。

    (5)设备相关部件的材料和规格。

    2。使用健身路径设备进行科学健身

    我国健身路径在1996年兴起并迅速发展,为人们锻炼身体提供了良好的条件,在增强体质方面发挥了重要作用,与发达国家相比,我国的健身路径起步较晚,但发展较快,经历了学习、引进、改进的几个阶段。G、创新。目前,我国龙头企业研制的健身路径设备已达到国际一流技术水平,但广大群众对健身路径知之甚少,对新型户外运动设备健身路径知之甚少,缺乏使用健身路径设备进行锻炼的科学知识。凯茜。

    2.1锻炼者的安全意识

    每个锻炼者在进行健身锻炼时都要注意安全,主要表现在以下几个方面:

    (一)患病或者感觉不舒服的,不得参加锻炼;

    (二)儿童应当使用成人保护的设备;

    (3)锻炼者应根据年龄和身体状况选择设备。

    (4)非用户不得接近设备,特别是动态设备;

    (五)严格按照设备使用说明书进行使用;

    (6)作业人员发现设备松动或异常,应立即停止使用,并及时通知管理人员。

    2.2男女不同,注意生理差异

    

    2.3根据年龄正确选择运动器材

    人的年龄不同,身体状况也不同,进行健身锻炼时,要选择适合自己身体状况的体育器材。

    2.4身体素质不同,科学掌握运动量

    适当的运动量是健身运动取得满意效果的关键。运动适度、舒适、效果好、容易坚持;运动不足,运动效果不明显;过度运动,造成过度疲劳,导致内分泌失调、免疫功能下降,易发生运动损伤。锻炼者应d、制定科学的训练方案,适应培训人员的具体情况,达到预期的效果,适当的运动量是健身运动取得满意效果的关键。

    运动量由运动强度、持续时间和频率决定。

    运动强度反映了人体耗氧能力的程度。心率通常作为监测指标,常用的计算方法是:

    从60%到85%的数据(220岁)得到的结果被用作中等运动强度的恒定标准。

    运动时间因人而异。通常一次锻炼30到60分钟是合适的,锻炼前后,锻炼者需要几分钟的时间来准备和放松。

    运动频率一般为每周3-4次或每天1次,如果运动量较小,应增加每周训练次数,以保证训练效果,运动量安排的科学性能是训练者每分钟的脉搏次数恢复到训练后的预训练时间的长短。如果5-10分钟内恢复正常,超过15分钟未恢复,运动量过大,应及时调整。