如今，老年健身器材批发的需求增大，户外健身器材在社区里随处可见。每个人都有他们最喜欢的户外健身器材。注意户外健身器材的人应该知道，每台户外健身器材上都会有一个标志，提醒大家相应器材的具体操作方法，但仍会有一些操作错误。今天，小编更新了户外健身器材——上肢拖拉机的正确操作方法，供大家参考。

上肢牵引机

户外健身设备.上肢拖拉机操作方法：

站在拖拉机下方，两臂向上伸展，两只手分别握住手柄，两臂相互抵靠，相互对立，上下交替垂直拉动。

上肢拖拉机居住区室外健身设备功能：

运动肩、腕、臂的肌肉，提高上肢的柔韧性，增强肩关节周围肌肉和韧带的柔韧性，对肩功能紊乱和老年损伤有积极的康复作用。

居住区户外健身器材上肢拖拉机注意事项：

     在拉伸过程中，必须使拉绳保持垂直、不倾斜，不建议单臂重复拉绳。另一个重要的是要注意，一只手臂不应突然用力或收回力，以免另一只手臂突然放松或过度用力而导致肌肉拉伤。另外，拖拉机不应悬空扭腰等部位，以免损坏设备造成伤害和磕碰。