儿童健身对于儿童时期的骨骼生长发育均有较好的促进作用。学龄前儿童进行适当的锻炼可以促进肌肉生长，增强免疫力。幼儿时期做适当的运动可以增强新陈代谢，肌肉会变得结实。经常的跑跳可以增加有氧运动，对于平日的学习和记忆均有促进作用。经常参加体育锻炼可以使得性格活泼开朗。表现出生机勃勃并且爱与周围的人交流的性格。由于儿童的自我保护意识有限。因此，在选择健身器材的时候，尽量选择儿童生理能接受的范围内的。对于健身器材的摆放位置也应该充分考虑到具体的场所。比较常见的儿童健身器材有划船器，健美车，跑步机等。

综合多功能器材对于儿童胸肌的力量起到一定的锻炼作用。扩胸器材中，仰卧起坐的运动主要能锻炼儿童的腰部肌肉，对于肥胖儿童起到消除多余脂肪的效果。在没有健身器材的情况下，家长朋友也可以给儿童准备矿泉水做哑铃，同样能起到锻炼儿童臂力的效果。近些年来，市面上的健身器材种类比较多，并不是所有的健身器材都适合儿童使用，由于不同的儿童体质不同，适当的锻炼能起到好的效果，相反如果运动过量，反而会感觉到疲劳感，容易使得浑身无力。今儿影响儿童的大脑发育，锻炼的初衷是让儿童有着更强壮的身体。有计划有规律的执行能更好的使儿童成长。